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Health Journal
深入淺出的醫療百科，由專業藥劑師團隊為您解讀日常用藥與疾病預防知識。
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共 27 篇文章
香港人生活節奏急促，日日返工壓力大，食無定時又多出街食飯，好容易就會中招患上高血壓。好多人以為高血壓一定會有頭暈、頭痛等明顯症狀，但其實佢被稱為「隱形殺手」絕對唔係浪得虛名。好多時高血壓初期係完全無病無痛，等你發現嗰陣，可能已經引發咗心臟病或者中風等嚴重併發症。 呢篇文章會同大家拆解高血壓嘅成因同埋危險之處，仲會教你點樣喺日常生活中預防同控制血壓。我哋會用最貼地嘅廣東話，配合生活化嘅比喻，等大家輕輕鬆鬆就可以掌握呢啲重要嘅健康資訊。無論你係後生仔定係老友記，都應該好好了解下呢個隨時潛伏喺身邊嘅健康危機，及早做好準備，保障自己同家人嘅健康。
香港天氣時濕時乾，好多人都會受濕疹困擾，皮膚痕到好似有幾萬隻螞蟻咬咁，真係令人好崩潰！濕疹唔單止影響外觀，仲會嚴重影響睡眠同日常生活，搞到個人心浮氣躁。其實濕疹係一種常見嘅慢性皮膚病，成因好複雜，可能同遺傳、免疫系統、環境致敏原甚至壓力都有關。 好多人以為濕疹只係小朋友先會有，但其實大人一樣會中招。有啲人試過好多偏方都搞唔掂，甚至越搞越衰。到底濕疹有咩常見症狀？點樣先可以有效控制病情？ 呢篇文章會同大家深入淺出咁拆解濕疹嘅成因同症狀，仲會分享一啲實用嘅日常護理貼士，教你點樣揀啱保濕產品同避開致敏原。希望幫到大家搵返滑溜溜嘅皮膚，唔使再日𢯎夜𢯎！
大家平時成日聽到「血清素」呢個字，特別係講到情緒低落或者抑鬱症嘅時候，總會有人話「可能係血清素唔夠啦」。其實血清素（Serotonin）到底係咩嚟？佢喺我哋身體入面扮演緊咩角色？點解佢會被稱為「快樂荷爾蒙」？ 簡單嚟講，血清素就好似大腦入面嘅「情緒管家」，負責幫我哋調節心情、睡眠，甚至係食慾。如果呢位管家罷工或者唔夠人手，我哋嘅情緒就會容易失控，出現焦慮、失眠，甚至抑鬱嘅情況。呢篇文章就會同大家深入淺出咁拆解血清素嘅真面目，睇下血清素不足會有咩症狀，同埋有咩天然方法可以幫身體補充血清素，等大家可以做返自己情緒嘅主人！
在日常生活中，當我們出現喉嚨痛、發燒或傷口紅腫等症狀時，經常會聽到「食消炎藥」或「食抗生素」的建議。然而，許多市民對這兩種藥物的概念混淆不清，甚至誤以為它們是同一種藥物。這種誤解不僅可能導致病情延誤，更可能引發抗生素耐藥性等嚴重的公共衛生問題。 消炎藥和抗生素在醫學上有著截然不同的作用機制和適應症。消炎藥主要用於減輕身體的炎症反應，如紅、腫、熱、痛；而抗生素則專門針對細菌感染，透過殺死或抑制細菌生長來治療疾病。兩者不能互相替代，錯誤使用更會帶來不良副作用。 本文將為您詳細解析消炎藥與抗生素的根本分別，探討它們的常見種類、適應症及潛在副作用。我們亦會提供正確的用藥指引，幫助您在面對疾病時能做出明智的選擇，並了解何時應該尋求專業醫生的協助，以確保用藥安全與有效。
近年「糖尿針」（如Ozempic、Saxenda等）成為全城熱門的減肥方法，甚至引起搶購潮。到底這些原本用來治療糖尿病的藥物，為什麼能達致顯著的減重效果？本文為你詳細拆解GLP-1受體激動劑的減肥原理、常見種類、適用對象及潛在副作用，讓你安全、科學地管理體重。
每逢流感高峰期、轉季或者有新病毒肆虐，香港各大藥房嘅維他命 C 同「免疫力補充品」都會被搶購一空。 好多市民都有個根深蒂固嘅觀念：以為免疫力就好似銀行存款或者打機嘅攻擊力咁，數值「愈高就愈好、愈強就愈百毒不侵」。但其實，呢個係現代免疫學上最大嘅謬誤！ 人體嘅免疫系統絕對唔係一部單純嘅「殺戮機器」，而係一個極度精密、講求高度協作嘅通訊網絡。盲目去「刺激」或者「增強」免疫力，分分鐘會令免疫軍隊「殺紅了眼」，調轉槍頭攻擊自己嘅細胞，引發嚴重嘅過敏甚至自身免疫系統疾病。 更令人意想不到嘅係，掌控呢支人體防衛軍嘅總司令部，原來唔係喺血液或者淋巴，而係隱藏喺你嘅「腸道」入面！ 呢篇文章會帶你深入探討免疫系統嘅真正運作機制，教你由腸道微生態、維他命 D 攝取到睡眠質素，全方位打造一個「真正平衡且具備高度防禦力」嘅健康防護網。
香港人生活節奏快到黐線，OT 幾乎係常態。 好多打工仔每日朝早都要啪兩三杯黑咖啡先可以勉強「續命」開工，放假就算瞓足十幾個鐘，起身嗰刻依然覺得全身散晒、靈魂出竅。 呢種「點瞓都補唔返」嘅深層疲勞，醫學上稱為「慢性疲勞綜合症」（Chronic Fatigue Syndrome, CFS）。到底點解休息完都仲係咁攰？ 其實「攰」唔單止係你心理上覺得辛苦或者意志力唔夠，而係你身體嘅細胞、荷爾蒙分泌甚至神經系統發出緊嚴重嘅求救信號！ 本文會由細胞層面出發，帶你深層拆解慢性疲勞嘅真正元兇，剖析壓力荷爾蒙（皮質醇）失調同線粒體發電機衰退嘅科學原理，仲會提供 4 大科學化嘅營養補給同生活作息恢復方案，幫你真正由內到外擺脫「極度疲勞」嘅惡性循環！
香港人生活節奏急促、食無定時，好多人都會選擇買保健品嚟「補底」。打開屋企個藥箱，可能隨手就搵到鈣片、鐵丸、維他命 B 群同 C。 但係，大家買補充品嗰陣，往往只係睇包裝上面印住嘅「1000mg」、「極強效」呢啲字眼，以為劑量愈高就代表功效愈好。其實，呢個係一個極大嘅健康迷思！ 人體嘅腸胃唔係一個無底深潭，營養素嘅「吸收率（Bioavailability）」比起絕對劑量更加重要。 買錯咗唔啱自己腸胃嘅化學形式，食幾多都只會屙返出嚟，甚至引致便秘同胃痛；而某啲成分盲目超量攝取，更加會加重肝腎負擔，隨時「補身變傷身」！ 呢篇超過二千字嘅終極營養成分百科，會帶你深入了解維他命同礦物質嘅化學形式、攝取上限（UL），以及各種成分之間嘅「相剋」關係。 教你做個識睇成分表嘅精明消費者，將每一分錢同每一粒營養都用得其所！
當你病到頭暈身㷫，倒粒藥丸出嚟一啖吞落肚嗰陣，你有無諗過呢粒細細嘅藥丸入面，到底裝住啲乜嘢？ 好多人以為一粒 500 毫克（mg）重嘅藥丸，入面就係 100% 嘅治病成分。 但現實係，真正發揮藥力嘅成分可能只佔極少數，其餘 90% 嘅體積都係一啲叫做「賦形劑」嘅神秘物質！點解藥廠要加咁多「無謂嘢」入去？ 點解有啲藥可以咬碎食，有啲藥就千祈唔可以切開？藥盒上面印住嘅 SR、CR、XR 又代表咩高科技？呢篇文章會帶你化身藥劑師，用放大鏡深入拆解藥物配方嘅核心機密。 由活性成分嘅真面目，到崩解劑、長效塗層嘅精密科學，教你睇明藥物嘅運作原理，以後睇藥樽標籤就一目了然，做個真正識「食藥」嘅精明病人！
現代都市人生活繁忙，放工返到屋企已經攰到死，邊度仲有時間同心機慢慢睇火煲中藥？ 所以，近年愈來愈多中醫師會開「中藥顆粒」（俗稱中藥粉或者沖劑）俾病人，貪佢只要用熱水一沖就飲得，方便快捷。 不過，好多老一輩或者習慣飲開傳統「苦茶」嘅朋友，心入面總會有個極大嘅疑問：「呢啲粉狀嘅沖劑，無經過幾個鐘頭嘅慢火熬煮，藥力係咪會大打折扣？ 係咪得個『方便』但『醫唔好人』㗎？」甚至有人覺得顆粒劑只係「中藥味嘅即溶咖啡」。 其實，隨住現代製藥科技嘅突飛猛進，中藥濃縮顆粒嘅製作過程同藥效，早就已經超乎傳統想像。究竟傳統瓦煲煎藥同現代科學中藥有咩根本上嘅分別？ 邊一種先最適合你嘅體質同病情？註冊中醫師同藥劑師將會從科學角度出發，為你全面拆解呢個中醫界最熱門嘅迷思！
香港人出名注重健康，唔少長者甚至後生仔都有「中西合璧」嘅治病習慣——睇完西醫食抗生素或者血壓藥，轉頭又會自己煲啲中藥調理身體，或者啪包中成藥沖劑覺得可以「清熱解毒」。 坊間一直有個極度普遍嘅迷思：以為中藥性質溫和、純天然，就算同西藥一齊食都「實無死」，最多只係無效。但其實呢個諗法大錯特錯！ 中西藥一齊食，絕對唔係簡單嘅「1+1=2」，某啲特定嘅藥物組合一旦相遇，就會喺身體入面發生嚴重嘅化學反應（即係所謂嘅「相衝」或者「藥物相互作用」），輕則互相抵銷藥力令病情惡化，重則會放大副作用，隨時引發內出血、低血糖暈倒甚至肝腎衰竭！ 呢篇文章為你嚴選三大絕對要避開嘅中西藥致命組合，教你正確嘅用藥觀念，保障自己同屋企人嘅生命安全。
香港人一向注重養生保健，無論係轉季感冒、平時調理身體，定係買看門口嘅成藥，好多時都會首選中成藥。 不過，市面上嘅中成藥五花八門，由大型連鎖藥房到屋邨參茸海味舖，甚至網上代購都有得賣。 好多市民買中成藥嗰陣，通常只會認住個牌子、睇包裝靚唔靚，或者聽親戚朋友推介，但往往忽略咗最重要嘅一點：藥物包裝上面嘅「身份證」！ 你知唔知原來香港出售嘅中成藥，必須經過衞生署嚴格審批？包裝上面印住嘅 HKC、HKP 同 HKNT 到底代表啲乜？ 買錯未經註冊嘅「三無」劣質中藥，隨時會重金屬超標，輕則無效，重則傷肝傷腎！呢篇文章會為你逐一拆解香港中成藥嘅註冊制度，教你點樣睇包裝標籤、認清安全標準。 等大家以後買中成藥嗰陣，唔單止買得啱，仲買得安心又放心！
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