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Health Journal
深入淺出的醫療百科,由專業藥劑師團隊為您解讀日常用藥與疾病預防知識。

每逢流感高峰期、轉季或者有新病毒肆虐,香港各大藥房嘅維他命 C 同「免疫力補充品」都會被搶購一空。 好多市民都有個根深蒂固嘅觀念:以為免疫力就好似銀行存款或者打機嘅攻擊力咁,數值「愈高就愈好、愈強就愈百毒不侵」。但其實,呢個係現代免疫學上最大嘅謬誤! 人體嘅免疫系統絕對唔係一部單純嘅「殺戮機器」,而係一個極度精密、講求高度協作嘅通訊網絡。盲目去「刺激」或者「增強」免疫力,分分鐘會令免疫軍隊「殺紅了眼」,調轉槍頭攻擊自己嘅細胞,引發嚴重嘅過敏甚至自身免疫系統疾病。 更令人意想不到嘅係,掌控呢支人體防衛軍嘅總司令部,原來唔係喺血液或者淋巴,而係隱藏喺你嘅「腸道」入面! 呢篇文章會帶你深入探討免疫系統嘅真正運作機制,教你由腸道微生態、維他命 D 攝取到睡眠質素,全方位打造一個「真正平衡且具備高度防禦力」嘅健康防護網。

香港人生活節奏快到黐線,OT 幾乎係常態。 好多打工仔每日朝早都要啪兩三杯黑咖啡先可以勉強「續命」開工,放假就算瞓足十幾個鐘,起身嗰刻依然覺得全身散晒、靈魂出竅。 呢種「點瞓都補唔返」嘅深層疲勞,醫學上稱為「慢性疲勞綜合症」(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)。到底點解休息完都仲係咁攰? 其實「攰」唔單止係你心理上覺得辛苦或者意志力唔夠,而係你身體嘅細胞、荷爾蒙分泌甚至神經系統發出緊嚴重嘅求救信號! 本文會由細胞層面出發,帶你深層拆解慢性疲勞嘅真正元兇,剖析壓力荷爾蒙(皮質醇)失調同線粒體發電機衰退嘅科學原理,仲會提供 4 大科學化嘅營養補給同生活作息恢復方案,幫你真正由內到外擺脫「極度疲勞」嘅惡性循環!

香港人生活節奏急促、食無定時,好多人都會選擇買保健品嚟「補底」。打開屋企個藥箱,可能隨手就搵到鈣片、鐵丸、維他命 B 群同 C。 但係,大家買補充品嗰陣,往往只係睇包裝上面印住嘅「1000mg」、「極強效」呢啲字眼,以為劑量愈高就代表功效愈好。其實,呢個係一個極大嘅健康迷思! 人體嘅腸胃唔係一個無底深潭,營養素嘅「吸收率(Bioavailability)」比起絕對劑量更加重要。 買錯咗唔啱自己腸胃嘅化學形式,食幾多都只會屙返出嚟,甚至引致便秘同胃痛;而某啲成分盲目超量攝取,更加會加重肝腎負擔,隨時「補身變傷身」! 呢篇超過二千字嘅終極營養成分百科,會帶你深入了解維他命同礦物質嘅化學形式、攝取上限(UL),以及各種成分之間嘅「相剋」關係。 教你做個識睇成分表嘅精明消費者,將每一分錢同每一粒營養都用得其所!

當你病到頭暈身㷫,倒粒藥丸出嚟一啖吞落肚嗰陣,你有無諗過呢粒細細嘅藥丸入面,到底裝住啲乜嘢? 好多人以為一粒 500 毫克(mg)重嘅藥丸,入面就係 100% 嘅治病成分。 但現實係,真正發揮藥力嘅成分可能只佔極少數,其餘 90% 嘅體積都係一啲叫做「賦形劑」嘅神秘物質!點解藥廠要加咁多「無謂嘢」入去? 點解有啲藥可以咬碎食,有啲藥就千祈唔可以切開?藥盒上面印住嘅 SR、CR、XR 又代表咩高科技?呢篇文章會帶你化身藥劑師,用放大鏡深入拆解藥物配方嘅核心機密。 由活性成分嘅真面目,到崩解劑、長效塗層嘅精密科學,教你睇明藥物嘅運作原理,以後睇藥樽標籤就一目了然,做個真正識「食藥」嘅精明病人!

現代都市人生活繁忙,放工返到屋企已經攰到死,邊度仲有時間同心機慢慢睇火煲中藥? 所以,近年愈來愈多中醫師會開「中藥顆粒」(俗稱中藥粉或者沖劑)俾病人,貪佢只要用熱水一沖就飲得,方便快捷。 不過,好多老一輩或者習慣飲開傳統「苦茶」嘅朋友,心入面總會有個極大嘅疑問:「呢啲粉狀嘅沖劑,無經過幾個鐘頭嘅慢火熬煮,藥力係咪會大打折扣? 係咪得個『方便』但『醫唔好人』㗎?」甚至有人覺得顆粒劑只係「中藥味嘅即溶咖啡」。 其實,隨住現代製藥科技嘅突飛猛進,中藥濃縮顆粒嘅製作過程同藥效,早就已經超乎傳統想像。究竟傳統瓦煲煎藥同現代科學中藥有咩根本上嘅分別? 邊一種先最適合你嘅體質同病情?註冊中醫師同藥劑師將會從科學角度出發,為你全面拆解呢個中醫界最熱門嘅迷思!

香港人出名注重健康,唔少長者甚至後生仔都有「中西合璧」嘅治病習慣——睇完西醫食抗生素或者血壓藥,轉頭又會自己煲啲中藥調理身體,或者啪包中成藥沖劑覺得可以「清熱解毒」。 坊間一直有個極度普遍嘅迷思:以為中藥性質溫和、純天然,就算同西藥一齊食都「實無死」,最多只係無效。但其實呢個諗法大錯特錯! 中西藥一齊食,絕對唔係簡單嘅「1+1=2」,某啲特定嘅藥物組合一旦相遇,就會喺身體入面發生嚴重嘅化學反應(即係所謂嘅「相衝」或者「藥物相互作用」),輕則互相抵銷藥力令病情惡化,重則會放大副作用,隨時引發內出血、低血糖暈倒甚至肝腎衰竭! 呢篇文章為你嚴選三大絕對要避開嘅中西藥致命組合,教你正確嘅用藥觀念,保障自己同屋企人嘅生命安全。

香港人一向注重養生保健,無論係轉季感冒、平時調理身體,定係買看門口嘅成藥,好多時都會首選中成藥。 不過,市面上嘅中成藥五花八門,由大型連鎖藥房到屋邨參茸海味舖,甚至網上代購都有得賣。 好多市民買中成藥嗰陣,通常只會認住個牌子、睇包裝靚唔靚,或者聽親戚朋友推介,但往往忽略咗最重要嘅一點:藥物包裝上面嘅「身份證」! 你知唔知原來香港出售嘅中成藥,必須經過衞生署嚴格審批?包裝上面印住嘅 HKC、HKP 同 HKNT 到底代表啲乜? 買錯未經註冊嘅「三無」劣質中藥,隨時會重金屬超標,輕則無效,重則傷肝傷腎!呢篇文章會為你逐一拆解香港中成藥嘅註冊制度,教你點樣睇包裝標籤、認清安全標準。 等大家以後買中成藥嗰陣,唔單止買得啱,仲買得安心又放心!

香港人成日以為抗生素係「萬能藥」,少少咳或感冒就叫醫生開。其實濫用抗生素唔單止無效,仲會培養出無藥可醫嘅「超級細菌」。 本文為你深入剖析抗生素嘅真實作用、濫用的恐怖後果,以及正確的用藥原則,徹底打破對「消炎藥」嘅迷思。

近年網購極度盛行,加上唔少人去泰國、印度旅行時都會順便「掃貨」買平價藥物。 坊間甚至有唔少 IG Shop 或者代購標榜可以買到「原廠效果、一折價錢」嘅印度仿製藥。 但係,面對眼花撩亂嘅網上資訊同埋來歷不明嘅藥物包裝,你又點知自己買嘅係合規合法嘅「優質仿製藥」,定係搵命搏嘅「危險偽藥」? 未經註冊嘅水貨藥物,背後隱藏住極大嘅健康風險,輕則破財兼無效,重則隨時引致肝腎衰竭! 呢篇文章會教你點樣做個精明消費者,由認清香港衞生署註冊編號「HK-XXXXX」,到拆解印度藥嘅網購陷阱,再到認識正確嘅藥物儲存同藥劑師嘅重要角色,一文幫你掌握分辨真假、安全買藥嘅終極防身技巧!

香港醫療費用日益昂貴,無論係睇私家醫生定係去公立醫院,大家攞藥嗰陣,可能都會發現藥袋上面寫住嘅藥名,同自己平時喺電視廣告聽到嘅「名牌藥」唔同。 好多香港市民都會有一個常見嘅迷思:「醫生開呢隻仿製藥畀我,係咪因為貪平?平嘢到底有無好?藥效會唔會差啲?」 其實,仿製藥喺全球醫療體系,包括香港醫管局(HA)入面,扮演住一個極之重要嘅角色。 由藥物嘅核心活性成分、生物等效性,到點解價錢可以相差幾倍甚至十幾倍,我哋會帶你由淺入深,全面深入了解仿製藥(Generic Drugs)嘅真正面貌。 無論你係長期病患者、照顧者,定係純粹想了解多啲醫療常識,呢篇文章都會幫你打破「平嘢無好」嘅迷思,釋除你對轉藥嘅疑慮,幫你做個精明又有知識嘅病人,以後食藥都食得安心又放心!