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Health Journal
深入淺出的醫療百科,由專業藥劑師團隊為您解讀日常用藥與疾病預防知識。

香港人生活節奏急促、食無定時,好多人都會選擇買保健品嚟「補底」。打開屋企個藥箱,可能隨手就搵到鈣片、鐵丸、維他命 B 群同 C。 但係,大家買補充品嗰陣,往往只係睇包裝上面印住嘅「1000mg」、「極強效」呢啲字眼,以為劑量愈高就代表功效愈好。其實,呢個係一個極大嘅健康迷思! 人體嘅腸胃唔係一個無底深潭,營養素嘅「吸收率(Bioavailability)」比起絕對劑量更加重要。 買錯咗唔啱自己腸胃嘅化學形式,食幾多都只會屙返出嚟,甚至引致便秘同胃痛;而某啲成分盲目超量攝取,更加會加重肝腎負擔,隨時「補身變傷身」! 呢篇超過二千字嘅終極營養成分百科,會帶你深入了解維他命同礦物質嘅化學形式、攝取上限(UL),以及各種成分之間嘅「相剋」關係。 教你做個識睇成分表嘅精明消費者,將每一分錢同每一粒營養都用得其所!

當你病到頭暈身㷫,倒粒藥丸出嚟一啖吞落肚嗰陣,你有無諗過呢粒細細嘅藥丸入面,到底裝住啲乜嘢? 好多人以為一粒 500 毫克(mg)重嘅藥丸,入面就係 100% 嘅治病成分。 但現實係,真正發揮藥力嘅成分可能只佔極少數,其餘 90% 嘅體積都係一啲叫做「賦形劑」嘅神秘物質!點解藥廠要加咁多「無謂嘢」入去? 點解有啲藥可以咬碎食,有啲藥就千祈唔可以切開?藥盒上面印住嘅 SR、CR、XR 又代表咩高科技?呢篇文章會帶你化身藥劑師,用放大鏡深入拆解藥物配方嘅核心機密。 由活性成分嘅真面目,到崩解劑、長效塗層嘅精密科學,教你睇明藥物嘅運作原理,以後睇藥樽標籤就一目了然,做個真正識「食藥」嘅精明病人!